書籍紹介
イヤな気持ちは３秒で消せる！
「イライラする」「どうしよう」「ダメかも」
イヤな気持ちに振り回されていませんか?
多くのビジネスマンやアスリートたちに取り入れられ、
圧倒的成果を挙げてきた「感情コントロール法」、
それが本書で紹介する「3秒ルール」です。
慣れてしまえば、3秒もかからずに
すべてのイヤな気持ちを
誰でも消し去ることができるようになります。
イライラや緊張、不安や落ち込みに
振り回されることがなくなります。
生きるのがラクになり、楽しくなります。
仕事もプライベートも、
それまでとはまったく違うものになります。
★本書には感情コントロールに役立つ
様々な実践ワークも紹介しています。
*「イライラ」や「怒り」を「静かな気持ち」に変える方法
*「緊張」や「不安」を「楽しみな気持ち」に変える方法
*「落ち込んだ」り「イヤな気持ち」を消して力がわいてくる方法 等。
ビジネスパーソン、アスリート、学生、
様々な職業、年代の人たちに役立てていただきたい方法です。